Löpning
Sön 16 jun, 19:00-20:01
Skogen
Samling: 19:00Träningspass Pyramiden
Börja med uppvärmning 10 min
Passet:
- 2x4 min med 1 min aktiv vila emellan
- 5x1 min med 30 sek vila emellan
- 10x30 sek med 30 sek vila emellan
Ligg på ca 70-80% av max.
Fyll i "Kommer" i kallelsen när passet är gjort.
Börja med uppvärmning 10 min
Passet:
- 2x4 min med 1 min aktiv vila emellan
- 5x1 min med 30 sek vila emellan
- 10x30 sek med 30 sek vila emellan
Ligg på ca 70-80% av max.
Fyll i "Kommer" i kallelsen när passet är gjort.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
