Fys + Innebandy
Ons 17 jan, 20:10-21:50
Skarpäng B
Samling: 20:05, SkarpängskolanSom vanligt börjar vi med fys utomhus och denna vecka har vi det sena passet.
Ta på kläder efter väder och ta med extra kläder/strumpor vid blask/snö/regn.
Kom ihåg handskar och mössa.
Till samlingen är vi ombytta och klara för uppvärmning/fys utomhus.
20.10 - 20.35 Uppvärmning och fys inomhus
20.35 - 20.40 Genomgång av passet
20.40 - 21.40 Innebandy
21.40 - 21.50 Ta ner sargen
Smart att ta med en frukt/macka och juice/drickyoghurt att äta/dricka direkt efter passet så att kroppen tillgodogör sig träningen på bästa sätt.
Ni förväntas svara på kallelsen senast 4 timmar innan träningen börjar så att vi tränare kan finjustera träningspasset de sista timmarna innan vi ses.
Ta på kläder efter väder och ta med extra kläder/strumpor vid blask/snö/regn.
Kom ihåg handskar och mössa.
Till samlingen är vi ombytta och klara för uppvärmning/fys utomhus.
20.10 - 20.35 Uppvärmning och fys inomhus
20.35 - 20.40 Genomgång av passet
20.40 - 21.40 Innebandy
21.40 - 21.50 Ta ner sargen
Smart att ta med en frukt/macka och juice/drickyoghurt att äta/dricka direkt efter passet så att kroppen tillgodogör sig träningen på bästa sätt.
Ni förväntas svara på kallelsen senast 4 timmar innan träningen börjar så att vi tränare kan finjustera träningspasset de sista timmarna innan vi ses.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 30 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här