Träning - Göra mål/Returer
Tor 22 sep 2022, 17:30-19:30
Skarpäng bollhall B
Samling: 17:30, SkarpängsskolanVälkomna till torsdagsträning.
Denna vecka har vi fokus på att göra mål för utespelarna och att ta hand om returer för målvakterna.
Läs längst ner i kallelsen vad som teoretiskt krävs tekniskt, fysiskt, spelförståelsemässigt och mentalt att göra mål och vad definitionen för att ta en retur är för att en målvakt.
Vi träffas 17.30 för lite snack och ombyte
17.35 startar uppvärmning utomhus
18.10 - 19.20 har vi halltid
19.20- 19.30 stretchar vi och pratar igenom passet
Ta med:
* rätt kläder för uppvärmning utomhus
* inomhuskläder (ej matchställ), vattenflaska och glasögon
Göra mål = avsluta, störa målvakt och ta returer.
Returer: Kunna följa och hitta bollen efter räddning samt hantera efterföljande sekvens situationsanpassat.
Tekniska förmågor för att göra mål
Avslutsförmåga på forehand och backhand med direktskott, med handledsskott, dragskott, styrning och på volley.
Fysiska förmågor för att göra mål
Styrka, balans och koordination i ben, armar och bål för att kontrollera avslut i fart och i närkampssituationer, inte minst framför mål.
Spelförståelseförmågor för att göra mål
Läsa av målvakt och motspelare och värdera sina avslut, inte minst för att skjuta förbi täck. Dessutom uppfatta när ytan framför mål ska belastas.
Mentala förmågor för att göra mål
Vilja och våga ta avslut –girighet!
Vilja vara framför mål oavsett vad motståndarna vill.
Attackerande attityd mot mål vid egna och medspelares avslut.
Denna vecka har vi fokus på att göra mål för utespelarna och att ta hand om returer för målvakterna.
Läs längst ner i kallelsen vad som teoretiskt krävs tekniskt, fysiskt, spelförståelsemässigt och mentalt att göra mål och vad definitionen för att ta en retur är för att en målvakt.
Vi träffas 17.30 för lite snack och ombyte
17.35 startar uppvärmning utomhus
18.10 - 19.20 har vi halltid
19.20- 19.30 stretchar vi och pratar igenom passet
Ta med:
* rätt kläder för uppvärmning utomhus
* inomhuskläder (ej matchställ), vattenflaska och glasögon
Göra mål = avsluta, störa målvakt och ta returer.
Returer: Kunna följa och hitta bollen efter räddning samt hantera efterföljande sekvens situationsanpassat.
Tekniska förmågor för att göra mål
Avslutsförmåga på forehand och backhand med direktskott, med handledsskott, dragskott, styrning och på volley.
Fysiska förmågor för att göra mål
Styrka, balans och koordination i ben, armar och bål för att kontrollera avslut i fart och i närkampssituationer, inte minst framför mål.
Spelförståelseförmågor för att göra mål
Läsa av målvakt och motspelare och värdera sina avslut, inte minst för att skjuta förbi täck. Dessutom uppfatta när ytan framför mål ska belastas.
Mentala förmågor för att göra mål
Vilja och våga ta avslut –girighet!
Vilja vara framför mål oavsett vad motståndarna vill.
Attackerande attityd mot mål vid egna och medspelares avslut.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 26 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här