Utbildning Mental styrka
Lör 16 jan 2021, 10:00-12:00
Zoom
Samling: 10:00, ZoomJoin Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82982125291?pwd=TkFZTlNFbVlVQlAyRmtkRGMreUNFZz09
Meeting ID: 829 8212 5291
Passcode: 064496
Vi kommer få:
-Grunderna i mental träning
-Hur du lär dig reglera din spänningsnivå
-Självbildsträning och hur du stärker ditt självförtroende och din självkänsla
-Målbildsträning och hur du gör för att sätta upp rimliga, men också djärva mål och hur du gör för att nå dem
-Fokus på vikten av processen/resan mot dina mål
Stefan Ålander Idrottskonsulent Innebandy på RF skriver såhär:
När jag tränade ett damlag för 5 år sedan satsade vi mycket på detta och arbetade ett helt år med en mental tränare och hade avsatt tid varje vecka för genomgång med laget (tog av samlingstid och ibland plantid). Det gav bra effekt det året men framförallt gav det effekt året efter. Samma år vann vi div 1 efter ett tufft kval där vi låg under efter första kvalomgången och sedan avgjorde sista kvalomgången med ca 1 min kvar av matchen. Året därpå fick vi en tuff start som nykomlingar i Allsvenskan men sedan vann vi 17 raka matcher och var otroligt nära ett kvalspel till SSL. Den mentala träningen vi la ner året innan var av STOR vikt!
Nu har inte ni seniorer men varför skriver jag om detta? Jo, därför jag vet att
us02web.zoom.us/j/82982125291?pwd=TkFZTlNFbVlVQlAyRmtkRGMreUNFZz09https://us02web.zoom.us/j/82982125291?pwd=TkFZTlNFbVlVQlAyRmtkRGMreUNFZz09
Meeting ID: 829 8212 5291
Passcode: 064496
Vi kommer få:
-Grunderna i mental träning
-Hur du lär dig reglera din spänningsnivå
-Självbildsträning och hur du stärker ditt självförtroende och din självkänsla
-Målbildsträning och hur du gör för att sätta upp rimliga, men också djärva mål och hur du gör för att nå dem
-Fokus på vikten av processen/resan mot dina mål
Stefan Ålander Idrottskonsulent Innebandy på RF skriver såhär:
När jag tränade ett damlag för 5 år sedan satsade vi mycket på detta och arbetade ett helt år med en mental tränare och hade avsatt tid varje vecka för genomgång med laget (tog av samlingstid och ibland plantid). Det gav bra effekt det året men framförallt gav det effekt året efter. Samma år vann vi div 1 efter ett tufft kval där vi låg under efter första kvalomgången och sedan avgjorde sista kvalomgången med ca 1 min kvar av matchen. Året därpå fick vi en tuff start som nykomlingar i Allsvenskan men sedan vann vi 17 raka matcher och var otroligt nära ett kvalspel till SSL. Den mentala träningen vi la ner året innan var av STOR vikt!
Nu har inte ni seniorer men varför skriver jag om detta? Jo, därför jag vet att
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 34 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här