Träning
Tis 28 jan 2020, 16:45-18:20
Hägerneholmshallen
Samling: 16:40Vi önskar att alla är ombytta och klara senast 16:45 för genomgång och uppvärmning.
- Uppvärmning 200 hopprep
- Tanner + teknikbana med boll
- Pass 2och2, varierat HÅRD lobb, backhand och forehand
- Spanjoren (one touch)
- "Hedins" skottövning++
- Match med 5mot5
- 7 min fys 10+10 sek * 4 Armhävning, Mount climb, burpies, Borzow hopp
- Uppvärmning 200 hopprep
- Tanner + teknikbana med boll
- Pass 2och2, varierat HÅRD lobb, backhand och forehand
- Spanjoren (one touch)
- "Hedins" skottövning++
- Match med 5mot5
- 7 min fys 10+10 sek * 4 Armhävning, Mount climb, burpies, Borzow hopp