Dela nyhet
Alla HJ spelare tar eget ansvar för fysen !
16 jun 2020 3 kommentarer
Hej Grabbar !
Nu börjar det bli dags för oss tränare att släppa över stafettpinnen till er under ett antal veckor för att själva ta ansvar för vidare uppbyggnaden av er fysik. Som vi sagt många gånger är nästa nivå i er utveckling mycket baserad på en fysisk utveckling i och med att matcherna blir längre, motståndet tyngre och tuffare. Vår tanke med fysen under dessa 6 veckor var framförallt att få er att komma igång,uppleva variationer och se de oändliga möjligheterna till bra kondition. Gymkort i all ära. Kroppen är världens bästa skivstång.
Här nedan kommer de de tre varianter på fysprogram som Alex berättade om. Som ni märker är det inga halvdagspass utan allmänt korta pass (ca 45-60 minuter) som stärker kropp och knopp, allt för att du även ska hinna med en dag i regnet(eftersom alla hemestrar i Sverige) Det som egentligen är viktigast och på sikt gör en enorm skillnad är att man genomför det, kort och fokuserat. Här kommer igen alternativen, läs igenom, bestäm er vilket ni vill köra och meddela Alex vad ni vill köra. Vi ses i Grindtorp ikväll, där även passen finns utskrivna för er som ännu inte skaffat internet :)
Alla som vill ha ett personligt program hör av sig till Alex på 076 – 185 13 36 Ni andra som inte vill ha ett skräddarsytt program skickar helt enkelt bara ett SMS till samma nummer där ni skriver vilket ni väljer.
Ha så kul i sommar // Tränarstaben HJ
Kommentarer
Alfred Bendz 16 jun 2020
Det står på svenska lag att träningen är i grindtorp, här står det att den är i skarpäng, vad är det som gäller?
Per Johansson 16 jun 2020
läs den en gång till :)
Alfred Bendz 16 jun 2020
👍🏼