Träning
Mån 29 maj, 19:00-21:00
Skarpäng Bollhall B
Samling: 19:00Samling 19:00 för genomgång.
Träning på plan 19:20-20:30
5 min Genomgång av dagens träning
10 min Uppvärmning
Löpning (3 varv runt hela lätt jogg + 5 rusher lång sida) + knäkontroll + plankan 3*1 min
10 min Övning 1
Matchuppvärmning – olika varianter
15 min Övning 2
Passningsmatch + Passning skotteknik olika varianter.
15 min Övning 3
Kamp smålag 3 mot 3 + 1 mot 1 kamp halvplan
20 min Övning 4
Grunduppspel alt PP+ Box + 2 mål match
Träning på plan 19:20-20:30
5 min Genomgång av dagens träning
10 min Uppvärmning
Löpning (3 varv runt hela lätt jogg + 5 rusher lång sida) + knäkontroll + plankan 3*1 min
10 min Övning 1
Matchuppvärmning – olika varianter
15 min Övning 2
Passningsmatch + Passning skotteknik olika varianter.
15 min Övning 3
Kamp smålag 3 mot 3 + 1 mot 1 kamp halvplan
20 min Övning 4
Grunduppspel alt PP+ Box + 2 mål match
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
